PUA是什麼？近年在網絡上，大家都會聽到PUA一詞，無論是指自己被另一半PUA，還是身邊朋友遇人不淑，不多不少也與PUA技巧有關。想知道什麼是PUA、如何識別PUA招數，遇上渣男/渣女PUA該怎麼辦？即參考以下的脫身指南。
登入 瀏覽文章可賺取積分
PUA是什麼？
PUA 即Pick-Up Artist（搭訕藝術家）的縮寫，指以技巧和策略來吸引和認識異性的人。想提升認識異性的機會，有些人會透過各種甜言蜜語或技巧，以達到目的。雖然PUA不是現在才出現的概念，但近年PUA情況愈趨普遍，而PUA亦由單純的「搭訕藝術家」，演變成帶負面意味的詞語。
PUA和情緒勒索分別是什麼？
你可能會好奇，那PUA和情緒勒索有什麼分別？雖然兩者非常相似，但你可以透過了解它們的目的及性質，找出兩者的分別。
PUA | 主要集中於提供約會和社交技巧，用以吸引和認識異性的社交方法，目的是增加自信並提高約會成功率。當中可能包括了心理戰術，但原意並不是為了操控對方，而是改善社交。 |
|---|---|
情緒勒索 | 情緒勒索則是一種操縱和控制他人情感的行為，目的是獲得權力和控制。情況可以存在於形形式式的人際關係之中，不限於情侶關係。 |
PUA常見技巧及方法有什麼？
PUA常用技巧包括自信心的建立、身體語言、對話技巧、情感操控和心理戰術等。每一個範疇的誕生，本來都不是為了「騙」人或「操縱」人，但因為有人使用了上述的PUA技巧來「計算」另一半，貶低對方的價值，甚至是透過關係來傷害對方，才引起廣泛注意。
萬一遇上PUA，可能會影響你的身心健康，包括自尊心受損、建立錯誤關係觀念、難以相信別人、情感剝奪，以及心理壓力和焦慮等。若然發現自己或身邊朋友有遇上以下情況，就要立即抽身，不要再沉淪下去了！
常見PUA行為：壓力和威脅
例：「如果你不給我聯絡方法，我會一直糾纏到你答應為止。」
透過用壓力和威脅的方法，逼使對方配合。除了直接的威脅外，對方也可能會忽視你的拒絕訊號，持續至你屈服。
PUA行為應對方法 | 首先你要保持冷靜，堅定地表達自己的意願，並拒絕受到威脅或壓力的影響，過程中要保護自己的權益和自主權。 |
|---|
常見PUA行為：浮誇的甜言蜜語攻勢
例：「我從未見過像你這般漂亮的女生，你的雙眼就像星星般發亮呢！」
人都喜歡被讚美，在被人稱讚時大腦會分泌出類似多巴胺的快樂物質，從而產生愉悅感，而PUA就是利用這點，以大量的甜言蜜語去獲取你的好感。
PUA行為應對方法 | 對方讚賞你不一定是PUA，但如果你觀察過他們的行為，出現與言辭不符的情況時，就要提高警覺，不要被甜言蜜語瞞騙！要明白，建立真實的連結需要時間和相互的了解，不應輕易受到表面的讚美所左右。 |
|---|
常見PUA行為：操控和心理戰術
例：「如果你真的愛我，你就應該聽我說！」
PUA 可能會使用操控和心理戰術來控制他人的情感和行為，常見的技巧包括對話撩妹技巧、操控情緒，以及最常見的忽冷忽熱。經過這些情感操控，你可能會因為怕失去對方而服從，久而久之就會出現盲目服從的情況。
PUA行為應對方法 | 首先你要學會辨識這些戰術，保持自己的獨立思考和主導權，不要被操控或迫使做出不舒服的決定。在所有不對等關係中，一旦感到不舒服，嘗試磨合無效後，就要想想是否應該放手。 |
|---|
常見PUA行為：貶低和冷落
例：「你怎麼這麼笨？你配得上我嗎？」
除了過度讚美，過度貶低對方價值也是常見PUA行為之一。對方會以不同語言去攻擊你的自信，不論外在內在，令你出現「沒有了他，你就什麼都不是」的錯覺，最後你更會因為害怕失去對方，而無條件迎合對方。
PUA行為應對方法 | 堅定地保持自信，不被他們的言語和行為所擊垮。如果遇到這種情況，最好保持距離，尋找身邊朋友或家人的支持和幫助。 |
|---|
常見PUA行為：偽裝及隱瞞真實意圖
例：「我是為了我們的將來好，只有我可以給你想要的生活。」
PUA可能會因為想要吸引你，而偽裝一個身份，例如謊報社會地位，又或是假裝對你的興趣和愛好感興趣⋯⋯一切都只是為了獲得你的的好感和信任，建立情感聯繫。
PUA行為應對方法 | 關鍵在於保護自己的底線和保持警覺，你可以相信自己的直覺、觀察對方的言行是否一致，保持冷靜和自信。如果對方逾越了你的邊界或嘗試操控你，要清楚表達出來並拒絕不適當的行為。 |
|---|
PUA和情緒勒索的分別？
PUA主要集中於提供約會和社交技巧，用以吸引和認識異性的社交方法，原意並不是為了操控對方，而是改善社交；情緒勒索則是一種操縱和控制他人情感的行為，可以存在於形形式式的人際關係之中，不限於情侶關係。看更多應對方法及早擺脫有毒關係！
PUA行為有哪些？
PUA 可能會使用操控和心理戰術來控制他人的情感和行為，常見的技巧包括對話撩妹技巧、操控情緒，例如說出：「如果你真的愛我，你就應該聽我說！」等話句。看更多應對方法及早擺脫有毒關係！