太妍演唱會|相隔5年再襲港solo演出!3招從「紙片人」身材練出結實腹肌

太妍演唱會|相隔5年再襲港solo演出!3招從「紙片人」身材練出結實腹肌

06 Jun 2023

太妍(Taeyeon)相隔5年來港,於6月10日舉辦《The ODD Of LOVE》solo演唱會!由韓國天團少女時代出身的太妍,自單飛出道後表現一直都很亮眼,每次回歸都有很好的成績。除了一直保持著高亢的桑音和堅強的歌唱實力外,太妍的身材也是多年不變,出道15年來未有發胖過,而為了維持這般窈窕的身材,她在背後可是付出了許多呢!

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太妍演唱會6月舉行

太妍演唱會|相隔5年再襲港solo演出!3招從「紙片人」身材練出結實腹肌

不少韓星都相繼襲港,而苦苦守候的太妍粉絲也終於等到偶像來港!太妍將會在6月10日於亞洲博覽館Arena展開《The ODD Of LOVE》香港場,粉絲們都期待太妍靚聲演繹多首其熱門歌曲,包括《INVU》、《I》、《WHY》、《Fine》等。

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太妍出道15年沒胖過 還愈來愈瘦?

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太妍經常都被稱讚像是「漫畫走出來的少女」一樣,不僅擁有精緻的「巴掌臉」小顏,白到反光的肌膚,加上纖細到不科學的身材,簡直就是集結了女生都羨慕的所有特質!而她從少女時出道至今,到現時個人發展,幾乎都沒有胖過,甚至有愈來愈瘦的趨向,感覺就像被強風一吹都會站不穩似的。

太妍為保持身型 一年只吃一次杯麵?

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太妍之所以能夠維持瘦削,除了有著得天獨厚的小骨架和「小鳥胃」外,更是因為她對於飲食也非常注意,她就曾在節目中表示過一年只會吃一次杯麵,令在場來賓都驚呆。只能說太妍真的很有當偶像的自覺,因為知道杯麵不利於瘦身,而且高鈉也會引起水腫,在美食的誘惑前依然可以泰然自若,戒口到極致,這是多少人都做不到的啊!

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太妍從紙片人身型練出明顯腹肌線條

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因為太妍實在是太瘦了,扁身的身材真的猶如一張薄紙一般,令不少粉絲都擔心她的身體健康狀況。雖然目前太妍還是很瘦,但隨著努力在各方面的調節和鍛練後,漸漸練出肌肉線條,而腹肌的馬甲線更是明顯得肉眼可見!

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太妍從紙片人身材練出肌肉線條秘訣:勤做普拉提雕塑線條

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太妍曾經在廣播節目中透露過自己曾經體力很差,甚至會在練舞時打瞌睡,於是在隊友的建議下,她開始嘗試練習普拉提(Pilates),以提升體力。在持續的鍛練後漸見成效,不僅體力有所改善,就連身上的贅肉都變不見,甚至練出了馬甲線!從她分享的照片中可以看到穿著crop top的她,不僅有著螞蟻腰,而且更有超明顯的「川字腹肌」!

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太妍演唱會|相隔5年再襲港solo演出!3招從「紙片人」身材練出結實腹肌

不過太妍就有提及過其實自己並不喜歡做普拉提,但必須做才行,果然做偶像真的不容易,這一份自律真的讓編輯自愧不如啊!

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太妍從紙片人身材練出肌肉線條秘訣:進食輕盈料理如沙律

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太妍除了一年只吃一次杯麵之外,日常飲食習慣也很自制,所有會令身體有負擔的食物幾乎一概不吃,而她也曾表示比起會對身體造成負擔的食物,她更偏好於吃輕盈一點料理。

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而沙律正是太妍平日最常進食的食物,極低熱量有助於有效地控制卡路里的攝取,幫助減肥,再配合普拉提斯和練舞等高強度運動,長期保持「吃少動多」的原則,想不瘦也難!

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太妍從紙片人身材練出肌肉線條秘訣:按摩促進血液循環兼消水腫

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作為藝人的太妍經常要上鏡,加上她自我要求極高,當然不會讓自己看起來臉腫腫。她就分享過每天早上起來一定會做的事就是按摩,不僅有助於消水腫,而且能夠促進血液循環和新陳代謝,更提升力量,令一整天充滿活力。

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太妍經常因工作需要而出國,即便如此,她也不會漏掉按摩這個步驟,甚至會帶齊各式各樣的按摩工具!

太妍有甚麼維持身材的秘訣?

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普拉提對減肥有甚麼好處?

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