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風癩斷尾|出風癩忌食甚麼?中醫建議食療+生活習慣注意! 附風癩涼茶、湯水食譜

風癩斷尾|出風癩忌食甚麼?中醫建議食療+生活習慣注意! 附風癩涼茶、湯水食譜

風癩真的能斷尾嗎?Cosmo請教註冊中醫師郭志華有關徹底治療風癩的方法!由出風癩宜、忌食甚麼,到生活習需慣需注意的事項,以至中醫建議食療及食譜都盡在此文。 


風癩斷尾|出風癩忌食甚麼?中醫建議食療+生活習慣注意! 附風癩涼茶、湯水

風癩(又名風疹及蕁麻疹),中醫稱為「風丹」或「癮疹」,是一種過敏性皮膚病。風癩發作又紅又痕,皮膚出現大小不等的鮮紅色或淡紅色風團,同時伴有劇烈搔癢,相當煩人。

了解風癩成因

風癩可以斷尾嗎?

風癩斷尾|出風癩忌食甚麼?中醫建議食療+生活習慣注意! 附風癩涼茶、湯水

中醫有不少治療風癩的方法,就像內服、外洗中藥和針灸也相當常用,這些方法都能達到舒緩及治療風癩的效果。

風癩斷尾方法:改善生活習慣

風癩斷尾|出風癩忌食甚麼?中醫建議食療+生活習慣注意! 附風癩涼茶、湯水

而對於想風癩斷尾的患者,郭志華中醫建議必需從生活習慣著手,由飲食習慣到作息時間也要份外注意。

風癩斷尾|出風癩忌食甚麼?中醫建議食療+生活習慣注意! 附風癩涼茶、湯水

在中醫角度看,以下類型的人都較易出風癩:

  • 飲食作息不定時
  • 經常熬夜
  • 嗜食辛辣燥熱、肥甘厚膩、海鮮、牛肉、鵝鴨及奶類製品
  • 吸煙飲酒
  • 飲水少
  • 運動少
  • 工作壓力大
風癩斷尾|出風癩忌食甚麼?中醫建議食療+生活習慣注意! 附風癩涼茶、湯水

郭志華中醫亦強調飲食健康定時的重要性,因為脾胃功能正常,才不輕易誘發風癩。 

風癩斷尾|出風癩忌食甚麼?中醫建議食療+生活習慣注意! 附風癩涼茶、湯水

所以如果想風癩斷尾的話,就要先培養良好的生活習慣,配合中醫治療方法,才是治標又治本:

  • 飲食作息定時
  • 不熬夜
  • 不煙酒
  • 多飲水
  • 多運動
  • 經常保持心情放鬆

風癩斷尾方法:注意飲食宜忌

風癩斷尾|出風癩忌食甚麼?中醫建議食療+生活習慣注意! 附風癩涼茶、湯水

如要徹底根治風癩,除了培養良好生活習慣之外,「戒口」也是必然的。

風癩患者忌食:辛辣燥熱和肥甘厚膩的食物、海鮮、牛肉、鵝、鴨及奶類製品。

風癩斷尾|出風癩忌食甚麼?中醫建議食療+生活習慣注意! 附風癩涼茶、湯水

風癩患者宜食:淮山、赤小豆、白扁豆、雪梨、紅蘿蔔及粟米等清淡且健脾清潤的食物。

郭志華中醫亦為Cosmo讀者推薦了以下3款風癩食療食譜:

中醫推薦風癩食療食譜:1. 冬桑葉淡豆豉粉葛粥

風癩斷尾|出風癩忌食甚麼?中醫建議食療+生活習慣注意! 附風癩涼茶、湯水
  • 材料:冬桑葉10克、陳皮6g、淡豆豉6g、粉葛20g、梨2個、大米50g、砂糖15g。
  • 做法:先將所有材料洗淨,梨搗爛擠汁,先將冬桑葉、陳皮、淡豆豉煎取成濃汁,去渣後加入大米、粉葛,加水武火煲10分鐘後以文火煲1小時,最後加入梨汁、砂糖即可。
  •  功效:冬桑葉有疏風清熱、清肺潤燥的作用;陳皮有行氣健脾,調中開胃的作用;淡豆豉有解表,除煩的作用;葛根有解表退熱,透疹、生津的作用;梨有潤肺生津,潤腸通便的作用。 這款粥具有疏風清熱,潤燥止癢的功效。

中醫推薦風癩食療食譜:2. 綠豆薏米水

風癩斷尾|出風癩忌食甚麼?中醫建議食療+生活習慣注意! 附風癩涼茶、湯水

坊間常提及飲用金銀花涼茶治療風癩,郭志華中醫指這款涼茶其實並不適合所有風癩患者,只適合風熱型、脾胃濕熱型、血熱型的風癩,而不適用於風寒型風癩。

郭志華中醫亦建議另一款能舒緩風癩的涼茶食譜給大參考,材料及製作方法也很簡單。 

  • 材料:綠豆30g、薏米30g、赤小豆30g。
  • 做法:先將所有材料洗淨,加水武火煲10分鐘後以文火煲1小時。
  • 功效:綠豆有清熱解毒、消暑、利水的作用;薏米有利水滲濕、袪濕除痹、清熱排膿的作用;赤小豆有利水消腫,解毒排膿的作用。 這款涼茶具有疏風清熱,利水消腫的功效。

中醫推薦風癩食療食譜:紅蘿蔔竹蔗馬碲湯

風癩斷尾|出風癩忌食甚麼?中醫建議食療+生活習慣注意! 附風癩涼茶、湯水
  • 材料:紅蘿蔔1條、竹蔗1支、馬碲8粒、粟米1條、瘦肉 適量。
  • 做法:先將所有材料洗淨,加水武火煲10分鐘後以文火煲1小時。
  • 功效:紅蘿蔔有健脾化滯,清熱生津的作用;竹蔗有行氣健脾,調中開胃的作用;馬蹄有清熱生津、化痰明目、消積導滯的作用;粟米有健脾益氣、和胃、安神的作用。 這款粥具有健脾開胃,清熱生津的功效。
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中醫簡介

郭志華博士(Dr. Wallis Kwok)是香港中醫藥管理委員會註冊中醫,為廣洲中醫藥大學中醫婦科學專業博士,香港浸會大學中醫學碩士(針灸)及香港浸會大學中醫學學士及生物學(榮譽)理學士。其Facebook專頁「郭志華中醫博士中醫診所」經常分享中醫知識及健康知訊。 

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