風癩斷尾｜出風癩忌食甚麼？中醫建議食療＋生活習慣注意！ 附風癩涼茶、湯水食譜

風癩真的能斷尾嗎？Cosmo請教註冊中醫師郭志華有關徹底治療風癩的方法！由出風癩宜、忌食甚麼，到生活習需慣需注意的事項，以至中醫建議食療及食譜都盡在此文。 

風癩（又名風疹及蕁麻疹），中醫稱為「風丹」或「癮疹」，是一種過敏性皮膚病。風癩發作又紅又痕，皮膚出現大小不等的鮮紅色或淡紅色風團，同時伴有劇烈搔癢，相當煩人。

了解風癩成因

風癩可以斷尾嗎？

中醫有不少治療風癩的方法，就像內服、外洗中藥和針灸也相當常用，這些方法都能達到舒緩及治療風癩的效果。

風癩斷尾方法：改善生活習慣

而對於想風癩斷尾的患者，郭志華中醫建議必需從生活習慣著手，由飲食習慣到作息時間也要份外注意。

在中醫角度看，以下類型的人都較易出風癩：

• 飲食作息不定時
• 經常熬夜
• 嗜食辛辣燥熱、肥甘厚膩、海鮮、牛肉、鵝鴨及奶類製品
• 吸煙飲酒
• 飲水少
• 運動少
• 工作壓力大

郭志華中醫亦強調飲食健康定時的重要性，因為脾胃功能正常，才不輕易誘發風癩。 

所以如果想風癩斷尾的話，就要先培養良好的生活習慣，配合中醫治療方法，才是治標又治本：

• 飲食作息定時
• 不熬夜
• 不煙酒
• 多飲水
• 多運動
• 經常保持心情放鬆

風癩斷尾方法：注意飲食宜忌

如要徹底根治風癩，除了培養良好生活習慣之外，「戒口」也是必然的。

風癩患者忌食：辛辣燥熱和肥甘厚膩的食物、海鮮、牛肉、鵝、鴨及奶類製品。

風癩患者宜食：淮山、赤小豆、白扁豆、雪梨、紅蘿蔔及粟米等清淡且健脾清潤的食物。

郭志華中醫亦為Cosmo讀者推薦了以下3款風癩食療食譜：

中醫推薦風癩食療食譜：1. 冬桑葉淡豆豉粉葛粥

• 材料：冬桑葉10克、陳皮6g、淡豆豉6g、粉葛20g、梨2個、大米50g、砂糖15g。
• 做法：先將所有材料洗淨，梨搗爛擠汁，先將冬桑葉、陳皮、淡豆豉煎取成濃汁，去渣後加入大米、粉葛，加水武火煲10分鐘後以文火煲1小時，最後加入梨汁、砂糖即可。
•  功效：冬桑葉有疏風清熱、清肺潤燥的作用；陳皮有行氣健脾，調中開胃的作用；淡豆豉有解表，除煩的作用；葛根有解表退熱，透疹、生津的作用；梨有潤肺生津，潤腸通便的作用。 這款粥具有疏風清熱，潤燥止癢的功效。

中醫推薦風癩食療食譜：2. 綠豆薏米水

坊間常提及飲用金銀花涼茶治療風癩，郭志華中醫指這款涼茶其實並不適合所有風癩患者，只適合風熱型、脾胃濕熱型、血熱型的風癩，而不適用於風寒型風癩。

郭志華中醫亦建議另一款能舒緩風癩的涼茶食譜給大參考，材料及製作方法也很簡單。 

• 材料：綠豆30g、薏米30g、赤小豆30g。
• 做法：先將所有材料洗淨，加水武火煲10分鐘後以文火煲1小時。
• 功效：綠豆有清熱解毒、消暑、利水的作用；薏米有利水滲濕、袪濕除痹、清熱排膿的作用；赤小豆有利水消腫，解毒排膿的作用。 這款涼茶具有疏風清熱，利水消腫的功效。

中醫推薦風癩食療食譜：紅蘿蔔竹蔗馬碲湯

• 材料：紅蘿蔔1條、竹蔗1支、馬碲8粒、粟米1條、瘦肉 適量。
• 做法：先將所有材料洗淨，加水武火煲10分鐘後以文火煲1小時。
• 功效：紅蘿蔔有健脾化滯，清熱生津的作用；竹蔗有行氣健脾，調中開胃的作用；馬蹄有清熱生津、化痰明目、消積導滯的作用；粟米有健脾益氣、和胃、安神的作用。 這款粥具有健脾開胃，清熱生津的功效。

中醫簡介

郭志華博士（Dr. Wallis Kwok）是香港中醫藥管理委員會註冊中醫，為廣洲中醫藥大學中醫婦科學專業博士，香港浸會大學中醫學碩士（針灸）及香港浸會大學中醫學學士及生物學（榮譽）理學士。其Facebook專頁「郭志華中醫博士中醫診所」經常分享中醫知識及健康知訊。