風癩斷尾｜出風癩忌食甚麼？中醫建議涼茶湯水食譜 ＋生活習慣注意

風癩（又名風疹及蕁麻疹），中醫稱為「風丹」或「癮疹」，是一種過敏性皮膚病。風癩發作又紅又痕，皮膚出現大小不等的鮮紅色或淡紅色風團，同時伴有劇烈搔癢，相當煩人。

了解風癩成因

中醫有不少治療風癩的方法，就像內服、外洗中藥和針灸也相當常用，這些方法都能達到舒緩及治療風癩的效果。

夜晚突然出風癩應該點處理？必知風癩急救方法

在中醫角度看，以下類型的人都較易出風癩：

1. 飲食作息不定時
2. 經常熬夜
3. 嗜食辛辣燥熱、肥甘厚膩、海鮮、牛肉、鵝鴨及奶類製品
4. 吸煙飲酒
5. 飲水少
6. 運動少
7. 工作壓力大

郭志華中醫亦強調飲食健康定時的重要性，因為脾胃功能正常，才不輕易誘發風癩。

如要徹底根治風癩，除了培養良好生活習慣之外，「戒口」也是必然的。

風癩患者忌食：辛辣燥熱和肥甘厚膩的食物、海鮮、牛肉、鵝、鴨及奶類製品。

風癩患者宜食：淮山、赤小豆、白扁豆、雪梨、紅蘿蔔及粟米等清淡且健脾清潤的食物。

郭志華中醫亦為Cosmo讀者推薦了以下3款風癩食療食譜：

綠豆薏米水
功效：綠豆有清熱解毒、消暑、利水的作用；薏米有利水滲濕、袪濕除痹、清熱排膿的作用；赤小豆有利水消腫，解毒排膿的作用。 這款涼茶具有疏風清熱，利水消腫的功效。

坊間常提及飲用金銀花涼茶治療風癩，郭志華中醫指這款涼茶其實並不適合所有風癩患者，只適合風熱型、脾胃濕熱型、血熱型的風癩，而不適用於風寒型風癩。郭志華中醫亦建議另一款能舒緩風癩的涼茶食譜給大參考，材料及製作方法也很簡單。

材料：
綠豆 30克
薏米 30克
赤小豆 30克

做法：
先將所有材料洗淨，加水武火煲10分鐘後以文火煲1小時。

紅蘿蔔竹蔗馬碲湯
功效：紅蘿蔔有健脾化滯，清熱生津的作用；竹蔗有行氣健脾，調中開胃的作用；馬蹄有清熱生津、化痰明目、消積導滯的作用；粟米有健脾益氣、和胃、安神的作用。 這款粥具有健脾開胃，清熱生津的功效。

材料：
紅蘿蔔 1條
竹蔗 1支
馬碲 8粒
粟米 1條
瘦肉 適量

做法：
先將所有材料洗淨，加水武火煲10分鐘後以文火煲1小時。