一有兩聲咳，要止咳之餘，更怕是感冒發作！其實除了傷風感冒，氣管敏感、喉嚨發炎都有可能是引發咳嗽的原因。不過，轉天氣多是病菌入侵人體的高峰期，在人多時戴上口罩，可避免咳嗽時飛沬傳播，平時也保持正常作息和多做運動，提升抵抗力。一旦咳嗽症狀已出現，先分清楚到底是乾咳或痰咳，才能對症下藥。雖然止咳產品有效紓緩咳嗽情況，但並非長遠之計，並不能過份依賴，且效果因人而異；如對產品或成分存有任何疑問，服用前請先諮詢註冊醫生或專業人士意見。
登入 瀏覽文章可賺取積分
乾咳 VS 痰咳
咳嗽種類 | 咳嗽症狀 |
|---|---|
乾咳 | 每一下的咳嗽聲較乾淨，咳嗽時喉嚨會有拉扯感，咳嗽過程中會咳不出痰或黏液等分泌物。乾咳成因有可能是突然吸入一些刺激性物質或遇上敏感原，亦有可能是由病毒感染而引起，多出現在感冒或流感的初期。可選用含Dextromethorphan、Pholcodine及Codeine等成份的止咳水。 |
痰咳 | 在咳嗽的同時會伴隨有異物感，咳嗽聲混濁，有時候更會咳出痰或黏液，那是因呼吸道受刺激而分泌出來的，若痰液呈黃色或綠色，即代表有細菌感染，建議盡快求醫！而且，痰咳也有機會是與胸肺部受感染有關。可選用含Ipecacuanha、Guaifenesin、Ammonium Chloride和Sodium Citrate等成份的止咳水。 |
咳嗽成因竟來自自我保護機制？
咳嗽不停實在擾人，想順利止咳，服用止咳水的同時，也可了解咳嗽的成因，有助日後避開誘發咳嗽的陷阱。不說不知，原來咳嗽是身體的一種自我保護機制！
幫身體排出刺激物：
香煙、濃煙或濃烈的香氣，當中都有包含一些會刺激人體的物質，一旦吸入，身體便會借助咳嗽排出刺激物，紓緩不適。
幫助呼吸暢順：
若咽喉部受到異物阻塞，身體反應也會透過咳嗽來排出阻礙物，務求讓呼吸回復暢通無阻。
幫肺部排走病毒：
若咳嗽症狀證實來自肺部受感染，那咳嗽的成因就是為了咳走肺裡的病毒，屬人體的一項自癒反應。
喉嚨太乾：
喉嚨為處理吞嚥等功能，理應是長期保持潤滑的。但若身體缺水，便有可能導致喉嚨乾涸，此時出現的咳嗽症狀，可能是來提醒你該喝水了！
鼻液倒流：
口鼻內部相連，如有鼻炎問題，或會產出鼻水等分泌物，而這些分泌物就有可能倒流到咽喉部，引發咳嗽。
止咳快就要乖乖戒口！
肺部感染以外出現的咳嗽，都與喉嚨息息相關，不想常常止咳水隨身，就要好好保護喉嚨，養成良好生活習慣。
避免進食刺激性食物：
太辣、太甜、太冰凍和煎炸的食物，都有可能引致喉嚨不適，誘發咳嗽，避免經常大量進食。
戒煙、戒酒：
香煙中的成分和酒精，都容易刺激喉嚨，導致敏感不適，少碰為妙。
多喝清水：
人體非常需要水分，來維持正常的循環運作，切記每天至少八杯水，亦不要等到喉嚨有乾涸感才喝。
有效止咳藥：農本方止咳沖劑 止嗽散
農本方止咳沖劑 止嗽散 | |
|---|---|
功效 | 為紓緩咳嗽的經典名方，嚴選達國家藥典標準的藥材，以現代化的提取濃縮技術精製而成，成分包括桔梗、荊芥、紫菀、百部、白前、甘草、陳皮，有助紓緩各類型咳嗽，能迅速改善咳嗽痰多，感冒引致喉痛聲沙等徵狀。 |
價錢 | $68/6pcs |
有效止咳藥：太和洞久咳丸
太和洞久咳丸 | |
|---|---|
功效 | 百年經驗複方，專門針對內傷咳嗽，對因為臟腑失調、脾肺兩虛引致的持續難癒咳嗽尤其見效。由純中藥製造，包括甘草、雲苓、陳皮、紫菀、桔梗等配方，有助強肺氣、健脾理氣，可扶正補虛，增強自癒力，從根本止咳、化痰、定喘。 |
價錢 | $348/6樽 |
有效止咳藥：Beekeeper's Naturals 蜂膠咳嗽緩解糖漿
Beekeeper's Naturals 蜂膠咳嗽緩解糖漿 | |
|---|---|
功效 | 每份含45毫克高濃縮蜂膠提取物，採用蕎麥蜂蜜、接骨木果和白樺茸製成，可潤喉止咳，紓緩喉嚨不適。無麩質配方。 |
價錢 | $113.18/118ml |
有效止咳藥：Nature's Way 接骨木果咳嗽緩解糖漿
Nature's Way 接骨木果咳嗽緩解糖漿 | |
|---|---|
功效 | 成分中的南非天竺葵，可用於紓緩因聲音嘶啞、喉嚨乾燥和刺激物引起的咳嗽；而黑接骨木在歐洲傳統上被用作加強機體抵抗，所加入的獨特接骨木果提取物，結合維他命C和鋅，有助支援健康的機體抵抗功能。 |
價錢 | $218.8/240ml |
有效止咳藥：Prospan 保咳定天然草本止咳露
Prospan 保咳定天然草本止咳露 | |
|---|---|
功效 | 德國製造，採用全球專利成份α-hederin 常春藤素 EA 575®，內含一種植物皂素「糖苷皂苷」，有助驅痰、止乾咳及痰咳、定喘三重功效，紓緩各種急性或慢性支氣管及上呼吸道感染，減輕感冒咳嗽症狀。 |
價錢 | $69/100ml |