想保持口氣清新，不少人都會用漱口水，有些人更會追求那薄荷涼感，誤以為愈刺激代表愈有效。直至去看牙醫，才發現原來一直都用錯漱口水，你也中了以下的錯誤漱口水用法嗎？
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漱口水功效：抑制口腔細菌生長、清新口氣、控制牙菌膜
相信大家使用漱口水，最主要都是想保持口氣清新，而市面上有針對不同功效的漱口水，如美白、預防蛀牙和牙齦疾病等，如果你不是有口腔病和醫生指引下，其實並不需要每日用漱口水。漱口水只是輔助清潔，並不能取代刷牙，也無法根治牙周病，日常記得要早晚刷牙、使用牙線及定期接受檢查及洗牙；再者，想改善口氣問題也不能過份依賴漱口水，有口氣可能是因為牙周病或且蛀牙，盡快看牙醫才可徹底解決問題。
正確漱口水用法｜漱口水怎麼用最有效？
漱口水並不是在口腔停留時間愈長就愈好，也不是愈刺激、愈「辣」就愈好，不要再執着那清涼感了，要用對才有效啊！
正確漱口水用法：
✅更佳的口腔清潔方式是先使用牙線→ 刷牙→ 最後才使用漱口水
✅如時間許可，在刷牙後最好隔30分鐘後才使用漱口水，這樣做可先讓牙膏發揮其功效
✅使用漱口水後無須再用清水漱口，因為會減低漱口水的效力
✅一天最好不使用超過兩次
✅每次在口中停留至少30秒，或根據產品上的指引正確使用
✅使用漱口水後，建議至少30分鐘後才進食或吸煙
✅若口腔內有傷口，應暫停使用漱口水
漱口水推薦： TheraBreath漱口水
美國製造，獲美國牙科協會（ADA）認可。牙醫專研配方溫和不刺激、不含酒精、人工調味料、人工色素和無動物測試，Oxyd-8成分可針對導致口臭的細菌同時不會破壞口腔中的益菌，重點改善口氣問題。
漱口水推薦：JEX L8020乳酸菌漱口水
來自日本的超人氣乳酸菌漱口水， 添加了獨家專利L8020 乳酸菌，可抑制口腔細菌生長、去除口氣及預防蛀牙。漱口水不含殺菌劑、酒精及色素，溫和低刺激性。
HKD $57.07
漱口水推薦：SOSORO 天然漱口水
美國100%天然草本成份的漱口水，無添加任何化學物品及不含防腐劑，可極速清除口氣、減少牙石及殺菌。同時它能改善牙周病問題、舒緩痱滋及各種口腔炎症。用後感覺清新自然，沒有刺激性。
NIX Mouthwash 薄荷漱口水
牙醫推薦的這款薄荷漱口水溫和不刺激，自然薄荷味沒有嗆辣口感，溫和而有效。天然配方可促進牙齒和牙齦健康，改善牙肉發炎，不含酒精、人造香料、色素和防腐劑。編輯最欣賞是Nix為地球環境友善產品，使用後膠樽可配合Nix漱口水結晶重用。
漱口水推薦： Aesop漱口水
Aesop漱口水除了配方溫和無酒精之外，不少好評都說大愛它的茴香香氣，漱口時不會有強烈的辛辣感，清新的香氣配上簡潔的包裝，加分不少。
HKD $145.00
漱口水副作用：避免使用含酒精漱口水
▲牙醫Dr. Grace不時都會在其YouTube channel 上分享一些牙齒保健的正確知識和好物分享，特別提醒大家要選擇無酒精配方的漱口水。
若是藥用漱口水，必須在醫生指引下才使用，以免用錯使口腔問題惡化。日常選擇漱口水作輔助清潔和保持清新口氣的話，應選擇無酒精配方，因酒精會令口腔變乾，而口乾會加劇口臭及蛀牙，長期使用更有機會令口腔潰瘍，小心造成反效果！若想抑制細菌及改善口氣，含天然草本成分的漱口水是不錯的選擇。
漱口水推薦： Crest Pro-Health Multi-Protection
Crest漱口水Pro-Health配方系列含有CPC成分，不含酒精，有助預防蛀牙及清新口氣，殺死有害的口腔細菌。
HKD $72.30
漱口水推薦：GUM漱口水
採用無酒精、低刺激的溫和配方，含牙周病菌抑制成分CPC，可在牙齒和牙齦的表面形成長效保護，抑制牙菌斑形成。
雖說含Cetylpyridinium Chloride（CPC）成分的漱口水有殺菌作用，減低牙齦發炎機會，但長期使用有機會色素沉澱導致牙黃（正常不會持續很長時間）等副作用，盡量不要每天用，一星期用一至兩次即可。若有任何疑問，使用前應先徵詢牙醫意見。
漱口水推薦： CB12 White 淨味美白漱口水
來自義大利的CB12漱口水極具人氣，以強效去口氣效果得到不少人的喜愛，經常成為斷貨王。長效12小時專利配方，可從根源消除口臭，不會令牙齒變黃；另外含氟化鈉(NaF)、PVP成分，有助去除牙齒上的污漬和美白牙齒。
漱口水推薦： Nonio無口氣漱口水
這款Nonio漱口水無酒精加上含有殺菌成分CPC，可以殺滅引起口腔異味的口臭菌，溫和薄荷味不會太刺激，讓口氣保持持久清新。
HKD $55.90
