尿頻｜女性更容易尿頻？3大成因/症狀＋尿頻解決方法

尿頻定義是什麼？泌尿系統專科醫生指，如果在24小時內需要上廁所8次或以上，便屬於尿頻。無論是男性還是女性，尿頻確實非常影響正常生活。那麼導致尿頻原因有哪些？尿頻解決方法又有什麼呢？即看以下解構！

尿頻定義是什麼？

尿頻即是經常需要排尿，或者是比起平時需要更多的排尿。經常排尿也被稱為膀胱過度活動症，這種經常尿急的衝動會突然發生並導致你失去控制膀胱的能力，你的膀胱經常都非常滿，而且令你感覺不舒服。

尿頻原因1. 泌尿道感染

泌尿道感染是常見的尿頻原因。當細菌通過尿道進入膀胱時，很容易會出現這種情況。據估計，50％至60％的女性在一生中至少會經歷一次泌尿道感染。三分之一的女性會在24歲之前遇上一次泌尿道感染，甚至嚴重到需要使抗生素去治療。

女士尿頻原因：女性比男性更易尿頻？

男性與女性由尿道口到膀胱的距離不同，男性的距離長達25公分，而女性卻只有3、4公分，由於尿道較短的原固，因此細菌比較容易經由尿道進入膀胱，從而引起膀胱炎，所以女性患泌尿道感染的風險比男性更高。

泌尿道感染的常見因素包括：

•沒有足夠水分攝取

•長時間忍尿或沒有排清尿液

•陰道受到刺激或出現炎症

•如厠後不正確的擦拭（從後向前），使尿道沾上於大腸桿菌

•經由性交將細菌帶入泌尿道

•泌尿系統結構出現變化，例如懷孕

•患有影響免疫系統的慢性疾病，例如糖尿病

尿頻原因2. 膀胱過度活動症

膀胱過度活動症是導致尿頻的另一個常見原因。根據美國泌尿學協會的統計，估計有3,300萬美國人患有膀胱過度活動症。患有膀胱過度活動症的人通常會出現一系列的症狀，會因為膀胱過度活動而導致尿頻。

膀胱過度活動症常見症狀包括：

•尿急或有突然的小便衝動，有時甚至會洩漏

•夜尿症，每晚至少小便兩次或更多次

•尿頻或每天必須至少小便八次

膀胱過度活動症的原因有多種，包括：

• 受傷

• 患上影響肌肉、神經或組織的疾病，如中風或多發性硬化症

• 由於更年期而引起的雌激素缺乏症

• 體重過重為膀胱帶來額外的壓力 

尿頻原因3. 不同常見病症引起

除了泌尿道感染及膀胱過度活動症這兩個常見成因之外，其實還有其他導致尿頻的原因，例如膀胱結石、糖尿病、間質性膀胱炎及骨盆底肌肉減弱患者也會出現尿頻情況，又或者食用過量的咖啡因、尼古丁、人造甜味劑和酒精，也可能刺激膀胱壁，並加劇尿頻症狀。

尿頻的症狀

尿頻症狀取決於尿頻的原因。如果原因是泌尿道感染，細菌可以在泌尿系統的任何地方發育，但通常發生在膀胱和尿道中，會需要經常小便、小便時感到疼痛或灼熱、尿液帶有強烈氣味、下腹部疼痛、尿液中含有血液、發燒、發抖、不能控制膀胱或感到噁心。

因為膀胱過度活動症會導致頻繁排尿，但不會在排尿時感到疼痛，同時亦可能出現無法推遲小便的需要、尿液漏出或需要夜尿等症狀。

尿頻測試及診斷

為了確定您的尿頻原因，最可靠的方法就是找專科醫生做測試。醫生可能會要求您提供尿液樣本，以檢查有否受到感染，同時找出血液是否異常。醫生也會對您的腹部和骨盆進行檢查，可能包括盆腔、尿道和陰道的檢查。

其他的測試包括膀胱掃描、膀胱鏡檢查及尿液檢測，可測試有多少尿液遺留下來，仔細查膀胱內部並採集組織樣本，以及查看泌尿系統的情況。

尿頻解決方法1. 以抗生素來消除感染

尿頻解決方法取決於病因。如果尿頻原因是泌尿道感染，醫生會開出抗生素來消除感染，以及能控制膀胱肌肉痙攣的藥物，以幫助減少失禁或膀胱失控。醫生也可能建議進行骨盆運動，如針對膀胱的訓練，以幫助延遲排尿。

尿頻解決方法2. 針灸

解決尿頻中醫有用嗎？如果尿頻原因是膀胱過度活動症，可嘗試用針灸治療，這種古老的中國治療方式在幾個世紀以來一直用於治療疾病，亦有使用於改善尿液狀況和尿失禁情況，不過目前並沒有數據表示針灸對治療泌尿疾病的可行性。

尿頻，可以預防嗎？

尿頻其實是可以預防的，有些食物和飲料會增加夜尿症的可能性，可以在夜間避免飲酒精、橙汁、咖啡、茶番茄汁或食用含有人造甜味劑的食物。便秘也會對膀胱施加壓力，促進尿頻的形成，因此應該增加纖維攝入量，以保持大便的規律性。

另外，正確的骨盆運動可加強你的骨盆底肌肉，同時有效加強支撐膀胱和盆腔器官的肌肉，預防尿頻。