棉條在西方國家普及率甚至比衛生巾還高，但對於亞洲女生來說，棉條都是為了應付遊泳、旅遊等情況下才會用到。也有用過棉條的女生表示「返唔到轉頭」，使用棉條令經期過程前所未有的清爽，水上運動也可以輕鬆投入其中。以下為新手提供棉條用法教學示範，告訴你只要放對位置，使用棉條其實完全不會痛，而且準時替換也不怕棉條中毒！
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棉條種類：導管式棉條及指推式棉條分別
▲指推式棉條
棉條可分為導管式棉條及指推式棉條兩種。導管式棉條即透過導管輔助，把棉條放入陰道內，比較適合新手。而指推式即直接靠手指推進在陰道內，較難掌握但體積小方便攜帶。
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棉條會痛嗎？放對位置完全沒有感覺！
很多女生害怕用棉條，覺得有些外在物在妹妹內，感覺不舒適。
新手如何使用棉條？
新手用棉條的誤點很大機會是放得不夠深，其實只要棉條放對位置，你是完全感受不到它的存在，立即看以下詳細的教學吧！
棉條用法：留意手握位置
棉條用法步驟 | 做法 |
|---|---|
Step 1 | 洗乾淨手後，用拇指和中指輕握導管中央握把處。 |
棉條用法：建議姿勢
棉條用法步驟 | 做法 |
|---|---|
Step 2 | 陰道是一條向後方傾斜45度的通道，建議以上圖「半蹲」的姿勢開始，有助更易進入。 |
Step 3 | 先用左手食指與中指把小陰唇打開，放鬆及保持正常呼吸，因為過於緊張陰道會收窄推出入侵物。 |
棉條用法：推入方式
棉條用法步驟 | 做法 |
|---|---|
Step 4 | 將導管往陰道45度向上推入，直至右手拇指碰到陰道口後停止；右手停留在陰道口位置，再用左手按壓推入棉條。 |
棉條用法：掌握「無感區」
棉條用法步驟 | 做法 |
|---|---|
Step 5 | 把整條導管推入至陰道口邊緣後，即代表棉條已到達正確深度，亦即「無感區」。 |
棉條用法：取出塑膠導管
棉條用法步驟 | 做法 |
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Step 6 | 確定到達「無感區」後，避免拉扯棉線，將塑膠導管部分取出。 |
棉條用法：最後檢查
棉條用法步驟 | 做法 |
|---|---|
Step 7 | 棉線留在體外，放置過程就完成了。 |
棉條注意事項1. 使用時間最多8小時
棉條使用可長達8小時，而建議更換的時間為每4至6小時一次。
棉條注意事項2. 不會弄破處女膜
棉條直徑約1至2公分，而處女模的彈性組織直徑約有2.5公分，所以正常情況下棉條不會弄破處女膜；再者其實很多運動，如腳踏車、騎馬等，有可能拉扯到處女膜。
棉條注意事項3. 抽出時有點點痛楚屬正常
當經血量不夠多，抽出棉條時因為比較乾，所以會有不舒服感覺，但也屬正常。
棉條注意事項4. 大便前先取出棉條
大便前建議先取出棉條，避免用力過度，把棉條移位或置出。
棉條注意事項5. 游泳後要立即更換
游泳時可以放心使用棉條，不過游泳過程有可能沾到水，而潮濕的環境對陰道不好，所以游泳後記得要更換新棉條。
