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皮膚痕癢有原因?半夜周身痕5個解決方法|中醫秘方改善風癩和皮膚敏感即見效

皮膚痕癢有原因?半夜周身痕5個解決方法|中醫秘方改善風癩和皮膚敏感即見效

你是否也有半夜突然皮膚痕癢的煩惱?其實,晚上莫名出現皮膚痕癢,紅腫敏感的原因是甚麼?尤其對於濕疹患者來說,為濕疹止痕絕對是棘手。這裏的預防及止痕方法,希望可幫到大家。

by CN, edited by Nelly Wong, Sheila Hung

拆解皮膚痕癢原因!為甚麼晚上皮膚痕癢會特別嚴重?

拆解皮膚痕癢原因!為甚麼晚上皮膚痕癢會特別嚴重?

其實,除了皮膚敏感,面部或全身起風癩之外,不少人都經歷過晚上皮膚痕癢,而背後的皮膚痕癢原因是與體溫有莫大關係。人的體温和血液在晚上會升高,身體皮膚因而變暖,這導致體溫上升令皮膚痕癢。而且,皮膚在晚間會流失更多水分,令皮膚變得乾燥,這亦自然容易誘發皮膚痕癢粒粒等敏惑症狀,半夜痕癢得令人無法入睡。

皮膚痕癢感在晚上會特別強烈

半夜皮膚痕癢讓你徹夜難眠?5個方法助你解決周身痕睡個好覺

在白天當皮膚痕癢時,由於工作和其他活動會分散人的注意力,令人減少專注於皮膚痕癢感。但是,當到了晚上,在沒有其他活動的干擾下,對自身身體變化會變得更加敏感,痕癢感自然會加倍強烈。

先找出你的皮膚痕癢原因

先找出你的皮膚痕癢原因

大多數皮膚痕癢是由致敏原而引發。可是,過半數的患者都無法找出致敏原因,因此,必須小心避開各項誘發因子以減少發作機會。事實上,許多不同的健康狀況會令到夜間皮膚痕癢感惡化,當中包括:

  • 皮膚病,如濕疹、牛皮癬和蕁麻疹
  • 蚊蟲叮咬
  • 腎臟或肝臟疾病、缺鐵性貧血、甲狀腺問題等,會因身體内臟或系統病變,刺激皮膚的感覺神經細胞,導致皮膚瘙癢
  • 心理狀況,如壓力、抑鬱和精神分裂症
  • 懷孕會令身體内分泌系統改變,皮膚變得更加敏感
  • 癌症,如白血病和淋巴瘤
  • 神經疾病,如多發性硬化症、帶狀皰疹和糖尿病
  • 對化學品、藥物、食物或化妝品等物質的過敏反應

半夜出「風癩」最為常見

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而當中最普遍造成晚上皮膚痕癢的原因是由蕁麻疹,即「風癩」所誘發。蕁麻疹可分為慢性蕁麻疹和急性蕁麻疹。急性蕁麻疹的症狀出現不超過6周,致敏原多數來自食物或藥物;若症狀持續或反覆發生超過6周,便是慢性蕁麻疹。

了解蕁麻疹(風癩)成因

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蕁麻疹(即風癩)成因是當血管內的肥大細胞受敏感物刺激,分解多了組織胺,令皮膚出現風疹或血管性水腫,又痕又熱。由於肥大細胞在晚上較為活躍,會釋放更多組織胺,因而在晚上感到特別痕癢,嚴重更會影響睡眠。

5大方法立即解決皮膚痕癢1. 服用褪黑激素

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為了幫助入睡,你可以試試褪黑激素(Melatonin)作為止痕方法。 這種天然激素有助於調節睡眠。 每晚服用時,它具有鎮靜作用,可以幫助你更容易入睡,暫時忘記皮膚痕癢感。

5大方法立即解決皮膚痕癢2. 試試冥想和瑜伽

5大方法立即解決皮膚痕癢2. 試試冥想和瑜伽

如果是由壓力引發皮膚問題,可以嘗試冥想、瑜伽或漸進式肌肉放鬆等技巧來平靜心靈。

5大方法立即解決皮膚痕癢3. 為皮膚深層保濕

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你可於早上和睡前塗抹不含香料、無酒精的身體潤膚膏body lotion來滋潤皮膚,紓緩皮膚痕癢。當痕癢發作時,可用冷水或冰涼的毛巾濕敷來鎮靜皮膚,亦有立即止痕效果。

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5大方法立即解決皮膚痕癢4. 採用天然方法止痕

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以溫水加入燕麥或食用蘇打粉洗澡,可紓緩皮膚痕癢。燕麥中的鹼性可阻斷炎症化合物釋放,有效紓緩皮膚痕癢感。而食用梳打粉同樣屬於鹼性,也有止痕作用。

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5大方法立即解決皮膚痕癢5. 使用加濕機

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在睡覺時可以使用加濕器,增加睡房濕度,減少皮膚被空氣抽乾水分,預防皮膚因太乾燥而出現痕癢。

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從生活習慣上入手,解決晚上皮膚痕癢

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同時注意以下幾點,可減少晚上皮膚痕癢問題發生:

  • 為確保睡眠質素,選擇柔軟舒適且採用天然物料如棉或絲綢製成的睡衣,避免穿著不透氣物料的衣服而刺激皮膚。
  • 保持睡房溫度涼爽,避免因過熱而流汗,汗水刺激皮膚,令皮膚痕癢。
  • 睡前避免飲用含有咖啡因和酒精的飲品,以免血液循環加快而令體溫上升。若皮膚過度溫暖,容易引發皮膚痕癢。 
  • 避免使用任何刺激皮膚的化妝品、潔膚或護膚產品,以免引起皮膚敏感反應。
  • 切勿抓痕。事實上,抓痕並不能止痕,只是用力搔癢會產生痛感,利用痛感來掩蓋皮膚痕癢感,讓人誤以為暫時止了痕。抓痕或許可以暫時得到紓緩,但有可能加劇刺激皮膚,讓人感覺愈撓愈癢,形成惡性循環。過度用手抓痕甚至可能抓損皮膚表層,造成傷口流血。
  • 注意洗澡時水溫不能過熱,熱水會令皮膚油脂分泌減少,令皮膚變得乾燥,容易發癢。

如痕癢持續沒好轉,建議盡快求診

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如果出現以下情況,必須諮詢專業醫生意見,以得到適當的治療:

 - 皮膚痕癢現象在兩週內沒有得到改善。
 - 過度痕癢令你難以入睡,造成持續性失眠。
 - 除了皮膚痕癢外還出現其他症狀,例如體重減輕、發燒、虛弱或皮疹等。

Q : 為何晚上皮膚會特別痕癢?

A :

皮膚乾燥痕癢原因是與體溫有莫大關係。人的體温和血液在晚上會升高,這導致體溫上升令皮膚痕癢。而且,皮膚在晚間會流失...即睇詳細內容

Q : 皮膚痕癢可怎樣止痕?

A :

可試試這幾款高評止痕膏,並從生活慣中加入這些保濕方法

鄧月平也受皮膚痕癢困擾

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現年23歲的鄧月平自從參加viu TV 選美節目後,正式入行成為藝人,亦因其樣子甜美和身材豐滿獲封為「宅男女神」,拍攝工作不斷,但原來她有偶發性皮膚敏感,發作的時候皮膚都會紅腫起來!

鄧月平(Larine)臉部出現一撻撻紅腫的照片並寫着:「好驚腫到上次咁開唔到工」

鄧月平(Larine)曾在IG上分享面部皮膚出現一撻撻紅腫的照片並寫着:「好驚腫到上次咁開唔到工」,皮膚敏感又發作!

鄧月平親身分享皮膚痕癢急救法

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緊接,Larine在IG分享了消退敏感的小秘方:「一敏感,發瘋爛(起風癩)。冇敏感藥喺身,即刻飲紅醋效果都係一樣。大概兩湯匙嘅份量,嗰陣喺大陸,敏感得好犀利又冇任何藥,我就向中醫朋友求救,佢就教我飲紅醋,大約15分鐘個身會冇咁熱同敏感開始退,如果你身邊冇敏感藥都係一個小秘方。」如此簡單就見效,女生們必須要記下來!

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