額頭生暗瘡原因及解決方法｜亂擠亂用藥膏最錯，預防暗粒小貼士你要知！

額頭暗瘡、暗粒老是常出現，究竟可以怎解決及去除？以為用瀏海遮蓋便可掩人以目，可是這不只會讓情況更加惡化，令額頭暗瘡和粒粒愈生愈多，究竟原因是甚麼？甚麼方法有效消除粒粒，令皮膚回復平滑細緻，你看罷本文必能得到答案。

為甚麼額頭會生暗瘡和粒粒？

暗瘡位置無疑可反映身體狀況，不過無論臉上還是額頭長痘痘、暗粒或粉刺，其實箇中原因也是大同小異：這是由於人體原是會自動分泌油脂，用以滋潤和保護皮膚；可是，當皮膚的水油比例因各種不同的原因而導致失衡，皮膚細胞就會誤以為皮膚缺水，而分泌額外的油脂來作滋潤用途，如果這些過多油脂分泌再加上污垢未能徹底清除，它們有機會堵塞毛孔，並滋生細菌，最後形成暗粒粉刺。

額頭生暗瘡和粒粒原因1：荷爾蒙變化

許多人在青春期間開始長痘痘，因為荷爾蒙劇烈變化，影響皮膚代謝功能，特別容易出油。皮脂分泌過量會造成毛囊堵塞，形成粉刺。因此，青春期時，暗瘡粒粒多見於額頭及T字位這些容易出油的位置。

額頭生暗瘡和粒粒原因2：壓力過大

壓力過大也會反應在皮膚上，很多時壓力大會導致心情紊亂，影響睡眠質素，身體機能及內分泌也會同樣受到影響。從中醫角度來看，額頭生暗瘡是因為心火旺盛所致，肝臟不能正常運作，積累了過多毒素，從而爆發暗瘡。

額頭生暗瘡和粒粒原因3：頭髮出油

沒有經常洗頭習慣、擁有油性髮質的人，油脂分泌特別旺盛，頭油太多容易堵塞毛孔，額頭也會較容易長暗瘡；再加上美髮產品如護髮油、頭髮造型凝膠和髪蠟，通常含有可可脂或椰子油等成分，這些成分會讓頭皮膚變得油膩，加上產品所含的化學物質亦會刺激前額的油脂分泌，導致粉刺產生。

另外，經常用手撥頭髮，手中既細菌和油脂帶到頭髮上，也是額頭產生暗瘡的原因之一。如果留有瀏海、經常戴帽和戴髮帶的人，由於額頭時常被遮擋，肌膚難以呼吸順暢，從而影響了新陳代謝，也是促使暗瘡粉刺生長的原因。

額頭生暗瘡和粒粒原因4：卸妝不當或不夠徹底

如果卸妝不夠徹底，化妝品殘留在面上，阻塞毛孔，也會導致粒粒出現。化妝品中的化學成分也會刺激皮膚導致額頭粉刺，特別是敏感性肌膚人士，當使用新的化妝品而出現過敏反應，也有可能出現痘痘。

額頭暗瘡和粒粒解決方法1.培養良好的皮膚護理習慣

要擺脫額頭上的粒粒，要從良好的皮膚護理做起。每天用溫和的潔面劑洗臉兩次，用溫水沖洗並輕輕拍乾。記住不要用力擦洗，因為太過用力摩擦肌膚，有可能會形成細小傷口，令暗瘡惡化。每日保持肌膚乾淨清潔，可以去除皮膚上多餘的油脂，減少暗瘡形成。

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額頭暗瘡和粒粒解決方法2.適當地護理頭髮

經常洗頭可減少頭髮油脂分泌，從而避免頭油沾在額頭上，另外，建議應根據自己髮質類型選擇合適自己的洗髮護髮產品，避免使用太多造型產品，即使在造型後，亦要在當晚徹底清潔乾淨，以免塵埃和細菌帶到面部而滋生暗瘡。

使用造型產品或乾洗洗髮水(dry shampoo)時，應用手或毛巾遮住臉，防止化學成分噴到額頭和面上。如果有需要使用護髮油，應讓髮油充分滲透髮根，避免髮油殘留在前額上，阻塞毛孔。如果留有瀏海，可以嘗試將頭髮紮起或夾起，盡量避免將頭髮沾到皮膚上，以保持皮膚和頭髮乾爽。

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額頭暗瘡和粒粒解決方法3.使用天然抗痘成分的護膚品

蘆薈、綠茶提取物和茶樹油都有抗痘紓緩抑菌作用，使用含有此等天然成分的護膚品，由於性質溫和，可避免化學成分刺激皮膚，導致暗瘡產生。

額頭暗瘡和粒粒解決方法4. 為皮膚保濕及定期去角質

要預防額頭粒粒，建議時刻都要保持皮膚有足夠水分，早晚都要做好保濕護理，而每星期可去角質一至兩次，以清除毛孔中的油脂和污垢，預防毛孔堵塞，以上方法都可以有效減少額頭粒粒生長。

額頭暗瘡和粒粒解決方法5.避免用手觸摸額頭

一般人平均每天摸臉的次數可多達數百次。事實上，我們雙手滿怖細菌，每次觸摸臉部時，都有機會把細菌帶進毛孔，加上汗水和油脂分泌，便有可能產生暗瘡。所以，應盡量避免用雙手觸摸額頭，如需要用手觸摸臉部，應先把手洗乾淨；另外，建議大家定期用消毒紙巾清潔智能手機，以避免油脂及細菌交叉接觸。

額頭暗瘡和粒粒解決方法 6.找尋紓緩壓力的方法

壓力過大和睡眠不足也是額頭生粒粒的原因之一。嘗試找出可紓緩壓力的方法，例如睡前冥想，聽音樂或做運動，也是有效排解壓力的方法。此外，作息要定時，建議最好在晚上11點前睡覺，令肝臟可以正常工作，充分排毒，預防生暗瘡。

額頭暗瘡和粒粒解決方法 7.諮詢皮膚科醫生

如果額頭粒粒太過嚴重，可能需要專業意見才能有效得到治療。建議可尋求皮膚科醫生的協助，看看是否需要以藥物治療，以得到最佳之效果。

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