雪燕功效多，甚至因媲美燕窩、雪燕價錢相宜而有平民燕窩之稱？但很多人都不知道雪燕是甚麼，也不清楚雪燕好處、雪燕怎麼煮⋯⋯原來雪燕食用注意事項也不少，想避開雪燕食用禁忌，以食療補身、美白，立即參考以下4款由中醫推介的雪燕食譜，自製美味雪燕糖水或雪燕湯品。

「平民燕窩」你有聽過嗎？相信愛美女生絕對不陌生，眾所周知，桃膠、雪燕、雪耳都是價廉且養顏的恩物，不過還有一種少被人提及的雪膠，是平民燕窩中最「矜貴」的食材，功效與其餘三種都不同。今次比較4款平民燕窩的價錢、功效及禁忌，想滋補也要選擇適合你的平民燕窩！

花茶是不少女生的愛茶之一，以花入饌味道清新，感覺又對身體有益。的確，日常生活較為常見的玫瑰花茶、菊花茶、金盞花茶、薰衣草茶、洋甘菊茶、茉莉花茶和洛神花茶，作為花茶或花草茶，各有功效和配搭方式，適合不同人士飲用。只要了解各種花茶功效與配搭，你就能獲得不同療效，改善身體與肌膚問題。

中暑發燒，第一步就是降溫敷冰袋、飲冰水？在中醫角度，中暑分為三個階段，亦有「陽暑」與「陰暑」之分。要醫治中暑發燒，刮痧、針灸、拔罐、按摩穴位4大中醫療法均有幫助！一般人更可了解解暑穴位，即時幫患者緩解中暑症狀。

感冒茶醫感冒、廿四味下火、五花茶清熱祛濕...中國人認為涼茶清熱解毒，既可醫病，也可改善體質及各類身體問題。即使沒有病痛，有時經過涼茶舖或健康飲品店，都會隨心揀一款喜歡的涼茶飲用。不過，涼茶飲得多有反效果，有些人更不可亂飲。 註：以下圖片與所需藥材不符，敬請注意

沖泡花茶時，看著花在茶裡的花開形態，外觀美麗，加上有養生養顏之說，令不少女生在點餐飲時都愛來一壺。不同的花茶配搭有不同的功效，用得其所便能起養生療效，但假如隨意自行配搭，忽略飲用時間及份量，可能會使身體愈飲愈寒涼。