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久咳不癒想立刻止咳?你不得不知的9種天然止咳方法

久咳不癒想立刻止咳?你不得不知的9種天然止咳方法

咳嗽常被認定與感冒、氣管敏感有關,一般會在兩星期內痊癒。但若果你已持續咳嗽三至四星期以上,仍未見好轉,那麼你要當心。久咳不斷侵擾日常生活,又怕被人誤會患上新冠肺炎,試試以下方法,來減輕咳嗽頻率。

by Cherie Wan edited by Zooey Choi

久咳不癒止咳方法1:呷飲開水或香草茶

久咳不癒想立刻止咳?你不得不知的9種天然止咳方法

呷飲開水或香草茶。不是一下子喝一大杯,該是小口小口的喝,讓喉嚨保持濕潤,減輕喉嚨痕,忍不住咳嗽的頻密程度。

久咳不癒止咳方法2:喝蜜糖水

久咳不癒想立刻止咳?你不得不知的9種天然止咳方法

蜜糖水能把水分覆蓋喉部,令水液上輸於喉部,維持滋潤。具抑制喉嚨發炎的作用,跟其他止咳食材一起食用,效果更好,也比較適用於熱咳。吃適量喉糖,刺激津液分泌,亦有少許幫助。

久咳不癒止咳方法3:吸蒸氣

久咳不癒止咳方法3:吸蒸氣

吸入蒸氣亦可紓緩,沖熱水浴或放一盤熱水在臉前,以毛巾覆蓋着頭和水盤,吸取蒸氣。

久咳不癒止咳方法4:帶口罩

久咳不癒止咳方法4:帶口罩

帶口罩,防止飛沫散播之外,令你吸入口罩內較暖和的空氣,溫暖的空氣減低咳嗽的頻率。

久咳不癒止咳方法5:用暖水潄口

久咳不癒止咳方法5:用暖水潄口

用暖水潄口,亦可以加入粗鹽作潄口水,紓緩喉嚨發炎和咳嗽情況。

久咳不癒止咳方法6:按摩胸口

久咳不癒止咳方法6:按摩胸口

以尤加利精油按摩胸口,有助清除痰液積聚。

久咳不癒止咳方法7:遠離空氣污濁地方

久咳不癒止咳方法7:遠離空氣污濁地方

遠離空氣污濁的地方,或觸發咳嗽的刺激物,如塵蟎、動物毛髮、花粉等。別長期忍住咳嗽,會對氣管、喉嚨、聲帶造成壓力。

久咳不癒止咳方法8:遠離煙害

久咳不癒止咳方法8:遠離煙害

遠離煙害,持續抽菸不僅會損害氣管及肺臟組織,也會提高慢性阻塞性肺病( COPD )以及肺癌的風險。

久咳不癒止咳方法9:少說話

久咳不癒止咳方法9:少說話

少說話,使聲帶有機會休息,減輕對喉嚨刺激。

久咳不癒看哪一科?

久咳不癒看哪一科?

感冒引起咳嗽,通常我們會向家庭醫生求診,但久咳不癒,便需請醫生建議轉介至有關專科,尋找成因。涉及呼吸系統疾病引致咳嗽,可看呼吸系統專科醫生;若經肺部X光、胸腔X光結果診斷為肺部出問題,可向心胸肺外科專科求診;判斷因慢性心臟病的心臟肥大或心臟衰竭,導致慢性咳嗽,便盡快安排看心臟專科;由胃酸倒流引致的咳嗽,則要看腸胃肝臟專科醫生。

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